¿Eres de las que disfrutan cada minuto al aire libre? Aunque hayas aprovechado al máximo esos momentos, es posible que tu piel esté mostrando signos de desgaste. No te preocupes, este es el momento perfecto para darle el cuidado que necesita. Aquí te traemos una guía completa de skincare para que empieces a mimarla y mantenerla saludable en los próximos meses.
El protector solar, la mejor crema para todo el año
El protector solar no es solo para el verano; es una crema esencial para todo el año. Los rayos UV están presentes en todas las estaciones y pueden causar daños a la piel como quemaduras, manchas y envejecimiento prematuro, sin importar el clima. ¿La solución? Usa un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 todos los días del año. Aplícalo generosamente, replícalo cada dos horas y cubre todas las áreas expuestas: rostro, cuello, orejas, manos y pies. Opta por un protector en formato bruma para facilitar la replicación durante el día. ¡No lo olvides! La protección solar es vital incluso en días nublados o si estás mayormente en interiores, ya que los rayos UV pueden penetrar a través de las ventanas.
La hidratación, el eterno secreto de una piel sana
Durante el verano, la piel tiende a deshidratarse por el calor y la exposición al sol. Para mantenerla hidratada, usa cremas y sueros con ácido hialurónico, glicerina y ceramidas. Estos ingredientes ayudan a retener la humedad en la piel, dándole un aspecto fresco y saludable. Además, bebe al menos dos litros de agua al día y considera incorporar bebidas hidratantes como agua de coco. Para quienes tienen la piel más seca, los aceites faciales ligeros pueden ser una gran adición a tu rutina.
Exfoliar es empezar a renovar la piel
Exfoliar es clave para eliminar las células muertas y favorecer la regeneración celular. Durante el verano, opta por exfoliantes químicos suaves como los ácidos alfa y beta hidroxiácidos (AHA y BHA), que limpian los poros sin causar abrasiones.
Seguro que si te decimos que nos referimos al ácido glicólico, el ácido láctico o salicílico, sabrás a lo que nos referimos. Los ácidos alfa y beta hidroxiácidos (AHA y BHA) son tipos de exfoliantes químicos que se utilizan en productos de cuidado de la piel para mejorar su textura y apariencia.
- Los AHA (Alfa Hidroxiácidos): Son ácidos solubles en agua como el ácido glicólico, el ácido láctico y el ácido mandélico que ayudan a exfoliar la superficie de la piel eliminando las células muertas y promoviendo la renovación celular. Son especialmente beneficiosos para personas con piel seca o dañada por el sol, ya que también tienen propiedades hidratantes.
- En cambio, los BHA (Beta Hidroxiácidos), son ácidos solubles en aceite, siendo el más conocido el ácido salicílico. Este ácido puede penetrar en los poros, lo que los hace ideales para pieles grasas o con tendencia a acné. Ayudan a eliminar el exceso de sebo y las células muertas de los poros, reduciendo así los brotes y la inflamación.
Exfolia tu piel una o dos veces por semana y evita los exfoliantes físicos agresivos que pueden dañar la barrera protectora de tu piel.
Antioxidantes: Tu escudo extra contra el sol
¡Dale a tu piel un extra de protección! Los antioxidantes son tus mejores aliados para luchar contra los radicales libres que se generan por la exposición al sol y la contaminación. ¿Un truco sencillo? Hacer varias sesiones de sueroterapia con infusiones que incluyan vitamina C Y E. Estos ingredientes no solo ayudan a prevenir daños, sino que también le dan a tu piel un brillo natural. También puedes probar otros antioxidantes como el resveratrol y el ácido ferúlico, perfectos para mantener tu piel sana y radiante todo el año. ¡Tu piel te lo agradecerá!
Manchas solares: las huellas de haber estado al sol
Tienes ese típico buen color del verano, pero hay algunas manchas que te preocupan. En ese caso lo primero es usar productos despigmentantes que contengan ingredientes como la niacinamida, el ácido kójico o el retinol, que ayudan a aclarar las manchas y a unificar el tono de la piel.
También es importante proteger esas áreas con protector solar para evitar que se oscurezcan más. Pero sin duda alguna el rey de los tratamientos intensivos como el láser CO2, son muy efectivos para reducir las manchas.
El láser CO2 (enlace) funciona para eliminar manchas solares mediante un proceso de ablación controlada. Este tipo de láser emite un haz de luz que penetra en las capas superficiales de la piel y vaporiza las células dañadas o pigmentadas. Al eliminar las capas superiores de la piel, el láser CO2 también estimula la producción de colágeno, promoviendo la regeneración de una piel nueva y más uniforme. Es especialmente efectivo para tratar manchas solares profundas y mejorar la textura general de la piel, pero requiere un tiempo de recuperación durante el cual la piel se regenera y cura.
Rutina cosmética en casa
Mantén una rutina de cuidado de la piel simple pero efectiva:
Para maximizar los beneficios del tratamiento con láser CO2 fraccionado y mantener tu piel en las mejores condiciones, es crucial seguir una rutina facial diaria adecuada.
Comienza por una limpieza suave para eliminar impurezas y preparar la piel. A continuación, aplica un tónico equilibrante para restablecer el pH de la piel. Luego, utiliza sueros con antioxidantes como la vitamina C para combatir los radicales libres y promover la regeneración celular. Es esencial seguir con una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel, asegurando que la barrera cutánea se mantenga protegida. No olvides el protector solar de amplio espectro, que debe aplicarse todos los días, incluso cuando no planeas salir de casa, para proteger tu piel de nuevos daños solares y prolongar los efectos del tratamiento. Esta rutina no solo potenciará los resultados del láser, sino que también mantendrá tu piel radiante y saludable a largo plazo.
Ponte en las mejores manos
Comenzar a cuidar tu piel ahora, antes del otoño, es fundamental para revertir los efectos del verano y mantenerla saludable y radiante. Además, es importante buscar asesoramiento profesional para personalizar tu rutina según las necesidades específicas de tu piel.
Te recomendamos acudir a la Unidad de Dermatología Avanzada de Blue Healthcare, donde podrás recibir consejos médicos especializados y tratamientos personalizados para mantener tu piel en óptimas condiciones. ¡No esperes más y empieza a cuidar tu piel hoy mismo para disfrutar de una piel hermosa durante todo el año!
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