El Secreto de la Longevidad
¿Sabías que hay lugares donde se encuentran las personas más longevas del mundo? Inspirados en sus hábitos de vida, podrás tener un plan personalizado para que juntos diseñemos tu propia Blue Zone.
Dan Buettner, miembro de National Geographic y columnista de The New York Times, estudió cinco regiones conocidas como las Zonas Azules: Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón), Loma Linda (California), Icaria (Grecia) y Nicoya (Costa Rica), para entender por qué sus habitantes viven más tiempo, a menudo alcanzando los 100 años.
Su investigación identificó factores clave de longevidad y menor incidencia de enfermedades crónicas: actividad física regular, propósito de vida (ikigai), manejo del estrés, comer hasta estar al 80% lleno, dieta basada en plantas, consumo moderado de alcohol, fuertes conexiones comunitarias, relaciones familiares cercanas y un entorno saludable.
En nuestro país, el municipio de Celanova, Ourense, se ha considerado la «zona cero de la longevidad en el mundo». Con 250 centenarios por cada 100.000 habitantes, es una clara candidata a ser una Zona Azul.
¿Te gustaría vivir como ellos?
El estrés y la insatisfacción pueden afectar tu calidad de vida y salud. Si te ves superado por el ritmo diario y ya no dedicas tiempo a cuidarte, debes saber que es posible vivir de manera más plena gracias a los principios de las zonas azules, recogidos en un plan que debes hacer tuyo.
Mantén una conexión constante y fluida con tu médico para diseñar juntos un programa de salud:
Doña Pilar Muro Navarro y la Dra. María Cordón Muro, presidenta y CEO de Blue Healthcare, son hoy día figuras reconocidas en el ámbito de la gestión sanitaria y empresarial.
Tras el fallecimiento de Publio Cordón, fundador de Clínicas Quirón, en 1995, Pilar y María asumieron con firmeza los roles de presidenta y consejera delegada. Juntas, lograron expandir y consolidar el Grupo Hospitalario hasta su venta en 2014.
En 2019, fundaron Blue Healthcare, una clínica privada situada en el corazón de Madrid, inspirada en el concepto de las Blue Zones y en la medicina del futuro. Esta clínica está especializada en Medicina Anticipativa y Longevidad; su misión es lograr vivir más y mejor, integrando las últimas innovaciones y enfoques en la atención médica.
Durante los últimos 135 años, los expertos han identificado nueve principales tipos de patologías: infecciosas, genéticas, déficits nutricionales, disfunción hormonal, alergias, autoinmunes, cáncer, cardiovasculares y amiloides.
Hoy en día, nos enfrentamos a un nuevo desafío: enfermedades crónicas emergentes, inflamatorias, de hipersensibilidad y degenerativas.
Por eso, es más importante que nunca fomentar la prevención y abordar los efectos del envejecimiento. En Blue Healthcare, promovemos una vida saludable y proactiva, ayudándote a tomar consciencia y responsabilidad sobre tu bienestar.
Nuestro enfoque no solo busca tratar enfermedades, sino prevenirlas, asegurándonos de que vivas una vida larga y plena.
La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino la mejor versión de ti mismo.
¿Cómo te ayudamos a lograrlo en Clínica Blue Healthcare?
El estrés y la insatisfacción pueden afectar tu calidad de vida y salud. Si te ves superado por el ritmo diario y ya no dedicas tiempo a cuidarte, debes saber que es posible vivir de manera más plena gracias a los principios de las zonas azules, recogidos en un plan que debes hacer tuyo.
Una medicina proactiva y personalizada que promueve la longevidad y el bienestar integral.
