¿Por qué la tristeza me afecta más a nuestra salud mental en Navidad?
Nos han vendido esta época del año como el momento más feliz del año, en el cumplimos nuestros deseos. Pero, ¿crees que al final tener tan altas las expectativas sobre cómo debemos sentirnos ayuda a nuestra salud mental? Te proponemos que hagas el siguiente ejercicio. Lee estos mensajes típicos de Navidad. ¿Con cuáles estás de […]
Cuida tu Bienestar: Hablar de Salud Mental es el Primer Paso hacia tu Equilibrio
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, lanzamos nuestra nueva Guía para Normalizar las Conversaciones sobre Salud Mental, una herramienta diseñada para facilitar el diálogo abierto y sincero sobre un tema que, aún hoy, sigue siendo difícil para muchas personas. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de […]
10 canciones que promueven la Salud Mental: descubre cómo ayudan a tu bienestar
La música tiene el poder de transformar nuestras emociones y llevarnos a estados de calma, alegría o reflexión. En este artículo, exploraremos 10 piezas musicales que han demostrado ser útiles para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover el bienestar mental. Weightless – Marconi Union Esta pieza es conocida como una de […]
5 claves para aliar microbiota y estrés
Descubre cómo tu microbiota puede ayudarte en la gestión del estrés Nuestro intestino podría tener la clave de cómo enfrentamos el estrés. Este artículo se sumerge en la sinergia entre la microbiota y nuestra habilidad para gestionar emociones, explorando el fascinante eje cerebro-intestino y la ciencia detrás de él. En realidad, desde la Antigua Grecia, […]
