Consejos para mantener un cerebro joven

El ejercicio ayuda a a tener un cerebro más joven

Muchos subestimamos los beneficios de las actividades físicas moderadas como caminar, creyendo que solo los ejercicios intensos pueden ofrecer beneficios significativos para la salud cerebral. Sin embargo, Ignorar el potencial de una caminata diaria es perder una oportunidad de oro para mejorar la función cognitiva, reducir el estrés y aumentar la resiliencia mental. Comienza hoy […]